Trápia vás v zime suché ruky? Máme pre vás niekoľko tipov - ZSE | Magazín ZSE Zdravie

Aktualizujte si Váš prehliadač

Stránka ZSE používa najnovšie technológie, ktoré Váš prehliadač nepodporuje.
Prosím, aktualizujte si ho kliknutím na logo príslušného prehliadača.

Ďakujeme za pochopenie.

Magazín ZSE Zdravie

/

Trápia vás v zime suché ruky? Máme pre vás niekoľko tipov


Počasie sa zahráva nielen s vonkajšou prírodou, ale aj s našou pokožkou. Najčastejším prejavom je suchá koža na rukách. Ako tomu prechádzať?

Popraskanie kože na rukách poukazuje na suchosť pokožky, ku ktorej dochádza v dôsledku zníženia vlhkosti, obsiahnutej vo vrchných vrstvách kože. Ak problém pretrváva, koža praská a zapaľuje sa. Praskliny na koži môžu byť vstupnou bránou infekciám.

Príznaky suchých rúk:

  • suchosť pokožky
  • olupovanie pokožky
  • matnosť pokožky
  • drsnosť pokožky
  • začervenanie pokožky
  • pálenie pokožky
  • svrbenie pokožky
  • praskanie kože
  • zápaly kože
  • krehké nechty
  • štiepenie nechtov
  • zádery nechtovej kožičky

Príčiny a rizikové faktory suchých rúk:

  • genetické predispozície
  • prirodzené starnutie pokožky
  • časté umývanie rúk
  • suché a chladné počasie
  • alergické reakcie na kozmetické prípravky
  • kožné ochorenie (napríklad ekzémy)
  • diabetes

Prevencia proti suchej pokožke na rukách:

  1. Vyhýbajte sa kozmetickým výrobkom s alkoholom, ktoré sajú vlhkosť z kože.
  2. Používajte výrobky so zvlhčujúcimi (glycerín, sorbitol, jojobový olej, alfa-hydroxy kyselina) a vyživujúcimi zložkami vitamín E, mandľový olej,  karité maslo)
  3. Vyhýbajte mydlu. Jeho časté používanie odstraňuje z povrchu pokožky prirodzenú lipidovú (tukovú) vrstvu, ktorá udržuje kožu vlhkú a zdravú. Kyslý ochranný plášť tvorí ochrannú bariéru kože pred vonkajším svetom. Kyslá povaha povrchu pokožky je účinná pri neutralizácií útočníkov na kožu. Ak máte oslabenú bariérovú funkciu kože, ste náchylnejší k príznakom citlivej pokožky, ako je svrbenie, zápaly, ekzémy.
  4. Skôr, ako vyjdete von, si do čistých rúk vmasírujte kvalitný výživný krém alebo mlieko. Nechajte ho úplne absorbovať.
  5. Ak idete v zime von na dlhší čas ako je 10 minút, natiahnite si rukavice. Najlepšie z kvalitných materiálov (bavlna). I keď rukavice nevyriešia váš problém suchých rúk, budú ako prevencia udržania si  prirodzenej vlhkosti a zaistia, že vaše ruky budú v teple a ochránené.
  6. Nezabúdajte však že hydratovať nestačí len zvonka. Dôležité je dodržiavať pitný režim, ktorý zaistí bunečnú hydratáciu vrstiev pokožky.

Kozmetika

Zvlhčujte a zvláčňujte

Zmäkčovadlá pôsobia ako mazivo na povrch pokožky. Vypĺňajú priestor (štrbiny) medzi bunkami, ktoré sú v najvrchnejšej vrstve pokožky (odumreté kožné bunky). Tieto zložky napomáhajú držať bunkovú štruktúru pohromade.

Zvláčňujúce zložky čerpajú vlhkosť z okolitého prostredia do buniek na povrchu pokožky. Tým zvyšujú hydratáciu (obsah vody) v koži.

Domáce tipy

Večer si vmasírujte niekoľko kvapiek olivového oleja do pokožky rúk a okolia nechtov. Takisto balzam na pery pomôže i krehkým nechtom. Naneste ho na okolie nechtu (nechtovú kožičku) a priamo na nenalakovaný necht niekoľkokrát denne. Alebo si vyberte kozmetický výrobok s obsahom zvlhčujúcich a zvláčňujúcich zložiek (kakaové alebo karité maslo, včelí vosk, glycerín, kyselina hyalurónová, sorbitol). Základným riešením je výživný krém na ruky, aplikujte ho 5-6 krát denne.