Letné horúčavy nás často nútia nastaviť klimatizáciu na čo najnižšiu teplotu. Namiesto úľavy však prichádza stuhnutý krk, bolesť chrbta či dokonca „seknutie“. Ak hľadáte spôsoby, ako zmierniť bolesť svalov z klimatizácie, ste na správnom mieste. Ešte dôležitejšie však je vedieť, ako týmto problémom predchádzať.
Prečo klimatizácia spôsobuje bolesť?
Keď je vaše telo vystavené chladu, krvné cievy sazúžia, aby sa telo snažilo udržať teplo v jadre tela. To znamená, žedo svalov prúdi menej krvi, a teda aj menej kyslíka a živín.
Tieto svaly sa potom cítiastuhnuté a napäté, čo môže viesť k bolesti a obmedzeniu pohybu. Telo zároveň pri chlade prirodzenesťahuje svaly, aby vyrobilo teplo, čo ešte viac zvyšuje pocit napätia a nepohodlia.
Chlad teda robí svalynapätejšími a menej pohyblivými, takže ľahšie bolestivo reagujú na bežné pohyby alebo dlhšie sedenie.
Druhým faktorom je príliš suchý vzduch.Klimatizáciaprirodzene odvádza vlhkosť, čo môže viesť nielen k vysúšaniu slizníc, ale aj k pocitu celkového diskomfortu. Moderné jednotky od ZSE však už ponúkajú funkcie na reguláciu vlhkosti a čistenie vzduchu, čím toto riziko minimalizujú.
Prvá pomoc: Liečba bolesti svalov z klimatizácie
Ak už bolesť cítite, nesnažte sa ju „rozchodiť“. Tu sú overené kroky na úľavu:
- Suché teplo– ide o najúčinnejšiu metódu. Použite nahrievacie vankúšiky, elektrickú deku alebo fén na prehriatie postihnutého miesta. Teplo pomáha uvoľniť stiahnuté svalové vlákna a zlepšuje prekrvenie.
- Pokojný režim a hydratácia– doprajte si oddych v prostredí bez prievanu. Nezabúdajte piť dostatok vody (aspoň 2 – 2,5 litra), pretože dehydratácia zhoršuje regeneráciu svalov.
- Jemný strečing– ak bolesť nie je akútna, pomôžu jemné naťahovacie cviky. Nikdy však nechoďte cez bolesť.
- Správne nastavenie teploty– svoju klimatizáciu ani počas najhorúcejších dní nenastavujte na menej ako 22 °C (ideálne na 25 °C).
Ak bolesť neprechádza ani po niekoľkých dňoch, navštívte svojho všeobecného lekára, alebo zájdite za fyzioterapeutom. Obaja vám môžu pomôcť presne zistiť príčinu problému a navrhnúť vhodnú liečbu.
Fyzioterapeut je odborník na muskuloskeletálne ťažkosti (bolesti svalov, krku, chrbta) a dokáže nielen symptómy zmierniť, ale ajodstrániť samotný zdroj bolestiprostredníctvom cielených cvičení a techník.
Prevencia je lepšia ako liečba: Stavte na technológie bez prievanu
Najčastejšou príčinou zdravotných problémov je nesprávny výber klimatizácie. Zatiaľ čo staršie modely chladili miestnosťsilným prúdom vzduchu,moderné klimatizácie v ponuke ZSE využívajú technológie, ktoré prievan úplne eliminujú.
1. Technológia Wind-Free™
Ide o revolučné riešenie pre každého, koho z klímy bolí hlava alebo krk. KlimatizácieSamsung s technológiou Wind-Free™rozptyľujú chladný vzduch cez tisíce mikrootvorov (viac než 21 000). Vďaka tomu sa vzduch v miestnosti ochladí rovnomerne, ale vy necítite žiadne priame fúkanie.
2. Inteligentné oko (Intelligent Eye)
Japonská značka Daikin vyvinula senzor, ktorý sleduje pohyb osôb v miestnosti. FunkciaIntelligent Eyeautomaticky nasmeruje prúd vzduchu mimo zóny, kde sa práve nachádzate.
Klimatizácia tak „vie“, kde sedíte, a vzduch fúka do iného priestoru. Ak odídete, prepne sa do úsporného režimu. ModelyDaikin Stylishs touto funkciou sú navyše mimoriadne tiché (19 dB), takže o nich nebudete ani vedieť.
3. 3D prúdenie vzduchu
Klimatizácie Hisensevyužívajú funkciu3D alebo 4D prúdenia vzduchu. Lamely sa pohybujú v rôznych smeroch, čím zabezpečujú rovnomernú distribúciu teploty v celom priestore bez vytvárania studených zón. Získate tak komfortnú teplotu v každom kúte miestnosti. Modely Hisense navyše obsahujú Hi-NANO sterilizáciu, ktorá čistí vzduch od vírusov a baktérií, čo ocenia alergici.
Dôležitosť správnej montáže a umiestnenia
Aj tá najlepšia klimatizácia môže spôsobiť problémy, ak je nesprávne umiestnená – napríklad priamo nad sedačkou, posteľou alebo pracovným stolom. Prúd vzduchu by nikdy nemal smerovať priamo na miesto, kde trávite dlhý čas.
Ak sa rozhodnete pre klimatizáciu od ZSE, ku kúpe dostanete aj:
- Odbornú konzultáciu– poradíme vám, kam jednotku umiestniť, aby bola efektívna a neohrozovala vaše zdravie.
- Montáž v cene– v cene zariadenia máte zahrnutú dopravu, montáž aj potrebný materiál.
- Estetika– technici dbajú na to, aby boli káble a potrubia zakryté a nerušili interiér.
3 zásady pre zdravé klimatizovanie
Aby ste sa vyhli návšteve lekára, dodržujte okrem výberu správnej technológie aj tieto pravidlásprávneho ovládania klimatizácie.
1. Rozdiel teplôt
Ideálny rozdiel medzi vonkajšou a vnútornou teplotou by nemalpresiahnuť 6 – 7 °C. Väčšie rozdiely predstavujú záťaž pre organizmus.
2. Pravidelný servis
Zanesené filtre nútia klimatizáciu zvyšovať výkon a šíria do vzduchu nečistoty. V ZSE v rámcislužbyBezstarostizabezpečujeme pravidelné ročné čistenie a servisnú prehliadku.
3. Využívajte časovače
Vďaka smart ovládaniu cez wi-fi si môžete priestor vychladiť ešte predtým, ako prídete domov, a následne nechať klímu bežať len v udržiavacom režime.
